我们都了解男性精子在生育过程中发挥的作用，优秀的小精子自然能够将爸爸优秀的遗传基因留给宝宝的，但是，在我们的周围有很多男士朋友，因为这样那样的原因出现小精子质量减弱的情况。精子质量差的情况极易影响到顺利受孕，有些朋友甚至会出现受孕后胚胎发育不好不得不流产的情况，所以说，男士精子质量一定要重视起来！

那么，到底精子质量什么程度就算弱精症呢？今天我们一起来了解一下。

通常情况下，我们认为男性精子中A级精子所占百分比低于25%或者说A级精子和B级精子的总数小于50%的情况就可以认为是弱精症的情况。

近年来，男士弱精症的情况越来越普遍，究其原因除了疾病因素导致的之外，大多数男士生活工作压力大、生活作息不规律、长期熬夜、烟酒不忌，这些因素对于男士精子来说都是有着极大伤害的。

那么，男士朋友出现了弱精症的情况，又该怎么处理呢？

首先，一定要及时的选择专业正规的医院就诊调理，男士精子质量的好坏直接影响受孕的难易以及宝宝的情况，所以，出现精子质量问题的时候一定要积极的就诊配合医生治疗。

另外，在日常生活中注意好以下几个方面就好：

1、戒烟戒酒

我们总说备孕前不管是男士还是女士都一定要戒烟戒酒，很多人都认为烟酒没什么关系，很多人也没有戒烟戒酒生的宝宝也一样很优秀。但是，烟酒对于男士朋友的精子是存在着直接伤害的，尤其是吸烟！曾经有调查显示，男士朋友每天吸烟一包以上，精子畸形的概率就会增加20%，这样的几率对于宝宝来说相信谁都不愿意赌一把的。

2、适度运动

我们现在的工作大都依赖网络及电脑，很多男士朋友的工作一整天都要在电脑前，长期久坐导致睾丸温度升高。而男士精子对于温度这一因素反应非常灵敏，长期久坐极易导致精子质量降低。这就要求男士朋友们能尽量避免长期久坐，偶尔起来走走，另外，下班之后尽量进行一点适度的运动，像散步、慢跑之类不是非常剧烈的运动。

3、饮食调理

很多朋友都希望能够通过食疗来改善精子质量，但是食疗这个问题真的说到效果一般来讲效果是不会非常明显的。科学的饮食可能对于治疗可以作为一种辅助作用，单纯依靠食物改善的话考虑不够有效。但是可以建议出现弱精的男士朋友们在日常生活中可以适当多吃一些牡蛎、蚝这一类食物以及补充优质蛋白质及新鲜水果蔬菜。