鼻炎,作为较常见的鼻部疾病.相信多数人都知道:下了点雨就喷嚏连连,鼻塞不通,难以入睡,吃了不少药,可是依然没有得到改善.这就是很多鼻炎患者的生活写照,鼻炎总是反反复复,让患者非常难受.襄阳鼓楼医院耳鼻喉科医生提醒:鼻炎反反复复,除了治疗不当以外,生活中不注意预防也是很重要的方面.如有任何问题,在线耳鼻喉医生现场为你解答.

    预防鼻炎,生活中要注意以下几点

    一、注意身体保暖

    1、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部.

    2、注意睡觉房间的温度要适中,宁可偏热,不可太冷.

    3、睡觉时要注意身体的保暖,特别是脚的保暖.

    4、早晨起床时应即加衣服.

    5、起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟.早晨起床刷牙洗脸宜用温水.

    6、洗澡或洗发后,尽速擦身体及吹干头发,马上把衣服穿好.

    7、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车,可带上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激.

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    二、避免生冷食品

    应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物.

    三、运动增强体力

    1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳.较好在体能较好时,及夏天午后才可游泳.

    2、请勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛之体力.

    3、应做规律而渐进的运动.如:登山、健行、跑步、韵律舞或打球.一周三次比较刚好.

    4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时,应予以制止.

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    四、注意环境卫生

    1、避免落尘和霉菌的滋生

    2、较好能够在每星期中,以热水清洗枕头、被褥.

    3、打扫时应尽量带上口罩.

    4、避免过度刺激的味道,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等.

    5、家中应避免饲养宠物.如:猫、狗、鸟、兔、鼠等.

    6、避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中.

    7、皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂.

    襄阳鼓楼医院耳鼻喉科医生提醒:鼻炎反复发作,对患者的生活和工作会造成很大的影响.要想有效的预防鼻炎,应尽量避免接触过敏源及减少到有致病因子的环境的次数,同时生活上也要注意保暖、戒掉不良的饮食习惯.只有从生活的点点滴滴的细节做起,才是预防鼻炎的根本.