斑秃大多指的就是头发没有了，对于女孩子来说，没有了头发就等于没有了美丽，所以很多女性出现了斑秃都会特别的自卑和焦虑。其实斑秃是可以治好的，只要找到问题的根源，杜绝了就会慢慢的好转。

女孩子出现斑秃了该怎么办？

步骤/方法：

1出现脱发和斑秃，都和身体素质有关系，如果缺血或者营养不良可能会出现脱发。头发得不到营养自然就不能强韧。所以女孩子平时还是要多吃有营养的食物，不要总是减肥。多吃红枣、蔬菜和水果绝对没有错。

2工作压力大，思想有包袱都会影响头发的生长，尤其是晚上熬夜对着电脑，辐射过度也会出现斑秃。应该在工作一段时间后，学会休息一下，同时还应该多按摩头部，让精神放松，促进血液循环，可以防止脱发。

3很多女孩子爱美，多会烫发和染发，这些都会刺激头发，如果染烫频繁，脱发和斑秃的情况会更加严重。烫发应该隔两三个月进行一次，而且日常的护理要及时，这样就可以保持一头乌黑明亮的头发了。

注意事项：

斑秃也是一种病，需要及时治疗，使用的洗发用品要天然无刺激，同时，较好不要扎头发，让头皮放松。