痔发作时患者会很难受，关键是要及时发现早治疗，所以学会痔的自检很重要，那么自检痔的方法有哪些呢？

 

　　1. 肛门有明显疼痛感和灼热感。

 

　　2. 痔及肛裂均可有鲜红色出血伴疼痛。

 

　　3. 如果排便时有流血、滴血或厕后手纸带血多数是由痔引起的。但如果血色暗红或成柏油便则是消化道出血所致。

 

　　4. 排便时有肿物脱出肛门伴有肛门潮湿或有粘液大部分是有内痔脱出或直肠粘膜脱出。

 

　　5. 如肛门有肿块疼痛剧烈，肿块表面色暗成圆形可能是患了血栓性外痔。

 

　　6. 肛门肿块局部发热疼痛是肛周脓肿的症状。

 

　　7. 触诊肛门有条索状物，并有少量脓液自溃口溢出是肛瘘现象。

 

　　如何预防肛周疾病

 

　　平时还要防治便秘及腹泻，以免发展为肛周脓肿或肛瘘。积极治疗引起肛周脓肿的全身疾病，如克隆氏病，溃病性结肠炎，肠结核等，如有肛门灼热不适或下坠感要及时诊治。

 

　　1.平时养成良好的排便习惯，以每日大便一次为宜，并且尽可能缩短排便时间，排便时做深呼吸运动，不要用力过大，每次排便时间以5－10分钟为宜。

 

　　2.便秘患者平时要多食含纤维素成分较多的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、香蕉、苹果等，少食刺激性食物，如辣椒、生姜、酒等，以减少对肛管直肠的刺激。

 

　　3.养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，不饿肚。要保持肛门清洁，有条件时，较好每晚睡前（或大便后）坐浴一次，以减少肛门部发炎和感染的机会。

 

　　4.患了肛周炎，要做及时而彻底的治疗，这对于避免肛裂和肛瘘的形成具有重要意义。肛门直肠部位尽量少用油脂性软膏或挥发性较差的药液，以防阻塞肛门腺和汗腺导管的开口而影响其正常的生理功能。

 

　　5.不要长时间地坐在潮湿的地方。

 

　　6.肛管直肠内不宜涂搽具有刺激性的化学药物，以免使皮肤粘膜充血水肿，引起炎症等。

 

　　7.妊娠晚期的孕妇，每天应做适当的活动，经常将双下肢抬高平卧，这样有利于下肢和盆腔血液的回流，避免痔静脉曲张。

 

　　8.患有乙状结肠、直肠、肛门等疾病患者睡眠时宜采取右侧卧位，以减轻对左侧结肠的压迫，促进局部血液循环，有利于疾病的恢复。

 

　　9.从事久坐，久立、久蹲职业（司机、理发员）的人应经常地变换体位，适当地增加活动，参加工（课）间操，在负重运行（长途行军）时，可用于指在肛门部隔裤按摩，每半小时一次，在按摩的同时，配合做深呼吸和提肛运动，每5－10分，加强肛门括约肌的收缩功能，促进静脉血液回流。

 

　　10.提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治痔疮和脱肛颇见功效。方法（坐、卧、站立均可）：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松，紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做提肛运动，则效果更好。屈髋提肛运动的效果更好，方法是：仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部（使大腿尽量与腹部贴近），连做20－30次。屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一遍。另外，也可做仰卧起坐运动，增加腹肌力量，对于提高排便功能很有帮助。