你走过最长的路，是不是就是治疗脱发的套路?朋友都知道，关于脱发的文章写过的已经数不胜数了，很多方法相信大家也不陌生。其实治好脱发没有那么复杂，关键是还是要快、准、稳。

1/迈出第一步：分清自己的脱发类型

科长遇到很多发友，大多数情况下大家都分不清楚自己的脱发类型，只知道每天头发大把的掉，早都超过正常的100根范围。想稳妥的诊断脱发类型还是得去求助专业的医生，如果我们想自行判断分析，不妨试试下面的思路

成块状的头发脱落，脱落处头皮光滑无任何毛发，优先考虑斑秃。斑秃也是最容易辨认的脱发类型。

发际线明显上移，M型脱发、头顶稀疏，并伴有头发细软很难长长，油脂分泌过旺，优先考虑雄脱，也主是所谓的脂溢性脱发

短期内大量脱发，优先考虑休止期脱发。

2/展开第二步：适合自己的初步治疗思路

大致明确自己的情况后，我们要做的就是找到针对性的套路。 一般来说，5年之内的治效果果是较好的，所以治疗一定要趁早，但即使超过5年，也不要轻言放弃

斑秃

需要在育发医师的指导下外用生发剂，情绪和心理压力往往也会明显影响治效果果。如果严重的斑秃久治不愈，则要去正规医院的皮肤科求助。

雄脱

选择治疗手段：男性控油洗发水+防脱洗发水+外用生发剂;女性外用蜜色莹亮洗发水+防脱洗发水+外用生发剂;毛发移植手术。其他治疗手段辅助。

休止期脱发

找出导致脱发的诱因，食疗辅助，加强头发和头皮的日常护理，改善精神和身体状态。

首先我们要知道，健康的头皮孕育健康的毛囊，健康的毛囊才能长出健康头发，在人的生命历程中，头发是不断地生长、脱落和再生的。一般来说，每日自然脱落的头发数目为50-100根，同时也有相应数目的新发萌出，总体保持着“生态”平衡。

然而，这种“生态”平衡会受到诸多因素的影响。当头皮出现问题时，毛囊的新陈代谢被破坏，头发的生长周期便会呈现出紊乱性，使处于生长期的头发脱落，毛囊转化为休眠期，毛球变平，毛乳头缩小，长期紊乱的情况下毛囊便会慢慢死亡，无法再长出新发。

当经过养护后，毛囊口重新被打开，内部的毛乳头吸收营养后，会慢慢恢复到生长期，毛发的生长一般会分为六个阶段

当毛发生长到第四阶段时，毛囊并不稳定，新发黄而细，反复重复着1到3阶段，直至毛囊完全长成，头发变的粗壮。

而头发反复脱落长不长就是处于这个阶段，一般经过调理后的头皮恢复健康后，3个月基本就可以长出粗壮的头发。但是，有一部分人受身体素质的影响，如某些疾病导致的内分泌失调，雄性激素大量分泌及不良生活习惯、压力等造成头皮出现各种隐性不良反应，最终导致治疗过程中新生毛囊的不稳定，因此相较于健康体质的人，这样的人的头发就会反复脱落。不过坚持做养护，毛囊会逐渐饱满强壮，毛发最终会持续生长。

影响头发生长因素

除了治疗思路之外，下面这些影响头发生长因素也要格外重视

正确护发。选用适合自己的洗发水，减少烫染等。

头皮防晒。过度日晒会加重脱发状况。

保证睡眠。斑秃和年轻的雄脱发友往往都有经常熬夜、睡眠质量差，精神长期紧张、焦虑等不良情绪。需要调节心理压力，改善睡眠，对头发的生长有明显的好处。